长寿从散步开始

散步其实也算是一种有氧运动,饭后进行适当的散步慢行,当然不是说吃完立刻就去散步,略休息一会再进行步行才是合适的选择。

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香港人为何成为全球男女最长寿的地区

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香港再次成为全球男女最长寿的地区,女性平均寿命87.66岁,男性则为81.7岁。

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英国老人总结的长寿秘诀

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英国“默科拉健康网”近日对3名英国百岁老人进行了专访之后从三位老人身上总结出六大长寿攻略。

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日本人的长寿靠什么

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日本人为何能保持长寿优势,这同日本人的良好生活习惯及对健康高度重视密不可分。

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个子矮有可能更能长寿

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美国《医药日报》报道,一项新研究发现,个头越矮,寿命越长。

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怎样的心跳有利于长寿?

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人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。

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科普:常吃红辣椒,可能更长寿

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喜欢吃辣?恭喜你,因为你有可能会更长寿。一项最新研究显示,常吃红辣椒有助降低死亡率,尤其是由心脏病和中风引起的死亡。

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百岁老人长寿秘诀竟是7句话

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很多人通过新闻媒体领略到了一些百岁老人不服老的壮举,这一切是如何实现的呢?到老年阶段仍然能保持生机勃勃的关键因素是什么呢?《美国新闻和世界报导》网站近日报道了六位长寿老人的抗衰老秘诀,他们的语言质朴、简单、诚实和直接,容易遵守。

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长寿秘诀就在于“笑”

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英国著名化学家法拉第年轻时,因工作过分紧张,精神失调,经常头痛失眠,虽经长期药物治疗,仍无起色。后来,一 位名医对他进行了仔细检查,但却不开药方,临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语:“一个小丑进城,胜过一打医生。”便扬长而去。

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印度老人每天做瑜伽活到120岁

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印度一位120岁高龄的僧人自称是最长寿的老人,他把自己长寿的秘诀归结为禁欲、生活规律以及每天做瑜伽。根据个人护照显示,印度教僧人希瓦难陀出生于1896年8月8日。如果这一信息属实的话,这位年迈的僧人已经跨越了三个世纪。尽管他已经有120岁高龄,但身体依然健朗,可以坚持做数小时的瑜伽。

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最新研究发现:父母越长寿 子女也活得越长

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据西班牙《国家报》报道,在此项研究中,被调查者的父母都已经过世。研究人员了解他们的父母去世时的年龄之后,对这些人展开为期8年的追踪调查。研究人员在此期间发现,在父母活的年龄超过69岁的被调查者当中,父母任何一方活的年龄每增加10岁,这些人的死亡率就会降低16.5%。不考虑吸烟、酗酒、肥胖和久坐不动的生活方式等导致死亡的原因,子女长寿还是与父母年龄有着一定联系的。

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关于长寿的新发现

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一项长达8年的研究显示,各种性格特征中,责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示,做人 谨慎细心、做事耐心有计划,像研究人员那样有点强迫症倾向,都有助长寿。这类人做事自觉,对待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正确的选择,不太会因为 抽烟、飙车,不遵医嘱等原因而意外丧生。

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“人中”长这样的人注定长寿!

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看到有人不省人事了,我们首先想到的就是“掐人中”。这个在急救中经常用到的穴位,又叫“人种”,和生殖功能密切相关。人中宽、深、直,气色明亮、润泽,说明肾脏精气旺盛;人中窄短、干燥、晦暗,说明肾脏精气虚亏,很可能生殖系统有病。

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美国研究显示:读书多的人还活得长

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古人说,书中自有“颜如玉”和“黄金屋”。美国科学家的一项研究显示,读书多的人还活得长。耶鲁大学一项历时12年的研究发现,爱阅读的人比压根不读书的人平均多活近两年。

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长寿排行榜:日本女性退居第二被中国香港女性赶超

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身为“长寿大国”,日本女性的平均寿命一直居世界首位。不过,日本厚生劳动省27日公布的数据显示,2015年,日本女性平均寿命为87.05岁,已经被中国香港女性的87.32岁平均寿命超过,退居次席。

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长寿人都有1个共性

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每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳六十多次,有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次,一天即是相差四万次!心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费 太多力量,引起劳损,缩短寿命。心率慢,但能确保它的正常收缩和舒张活动,满足人体血管中的血液循环需求,且是长期稳定,功能健全的慢心率,则与长寿成正比。

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研究表明长寿可以看性格特征

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已有研究表明,某些特定的性格特征与长寿有密不可分的关系。美国MSN网站健康栏目近日总结了与长寿有关的5种性格特征,科学家发现,人们往往对这些特征不自知,反而是最亲密的朋友能够准确识别。

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韩专家预言30年后韩国人更长寿:平均寿命120岁

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在2045年的韩国,人工智能和机器人技术取得长足发展,自动驾驶汽车、做家务的机器人、负责微机电系统的机器人将推广。战斗机器人和无人机将担负国防勤务,征兵制改为募兵制,得益于人工器官和超精确诊断技术,平均寿命有望延长到120岁,宠物机器人突破1000万台。

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意大利长寿村300多位老人的长寿秘诀

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以健康著称的“地中海饮食法”在当地较为流行,这种饮食以橄榄油、新鲜蔬菜和全谷物为主。其中,一种药食同源的植物———迷迭香,应用非常广泛,在烹饪时经常用到。研究还指出,当地新鲜的空气以及老人的活动方式也是长寿的重要因素,如当地居民一般都步行去买东西或者上班,走路的机会很多,这是他们日常生活的一部分。

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男人想长寿要向女人学习

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有多项研究表明,女性一般寿命比男性长5~10年,这与女性心细、更爱护自己、有良好的生活习惯存在很大的关系。据美国《男性健康》杂志近日报道,“粗枝大叶”的男人应该多从女人身上学习以下几种健康习惯。

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男人想长寿要向女人学习

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有多项研究表明,女性一般寿命比男性长5~10年,这与女性心细、更爱护自己、有良好的生活习惯存在很大的关系。据美国《男性健康》杂志近日报道,“粗枝大叶”的男人应该多从女人身上学习以下几种健康习惯。

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养生长寿有秘诀

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郑板桥是清代著名书画家,享年73岁,在那个时代绝对算是高龄,这说明他养生有道。据说他曾在一封家书中讲述自己的养生之道,归纳起来可概括为:黎明即起食白粥;饭后散步千步宜;每天静坐有定时;遇事“糊涂”莫烦恼;睡前清心勿思想。

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O型血的人和长寿有什么关系

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​时至今日都还没有证据表明,美国是否在征兵时也运用了有关血型心理学的知识,来选拔适合于充当领导的人。据说日本早就推行了这种方法。无论如何,研究还是在继续进行、补充及计算,并得出了令人兴奋但又吃惊的结论。

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有益长寿的11大惊人发现

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收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称,伦敦大学学院科学家研究发现,中上等收入 者体内 的类固醇硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险,延长寿命,在男性中尤其如此。

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研究表明智商高的人活得久

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一项调查超过2000位英国人的研究发现,IQ更高的人更有可能活得长久。调查者分析一项在1932个大多十一岁苏格兰孩童给予的同样的IQ测试的数据并追踪参与者们的人生直到其过世。这些结果与现在一些在过滤了其他因素后,有关智商与死亡率的研究联系了起来。

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这种人最长寿不易患癌

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威尔考克斯博士表示,研究发现,矮个参试者之所以长寿,与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小,但优点是延年益寿。此外,矮个人群血液胰岛素水平相对更低,罹患癌症危险也更小。

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研究表明 长命百岁有10个迹象

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美国MSNBC网站报道,近年来一系列研究表明,性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。密歇根大学心理学教授雅基•史密斯说:“自我感觉年轻健康,会增强乐观情绪及战胜困难的信心,有助于减轻压力,增强免疫系统,降低患病风险。”

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研究显示 快乐可能无关长寿

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许多科学研究也认为,不快乐和压力会导致身体不健康。但是澳大利亚等国研究人员在英国新一期《柳叶刀》杂志上报告说,快乐对人类死亡率没有直接影响,快乐并不一定能使人长寿。

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马拉松跑者并不健康? 研究称适度慢跑最益延寿

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据美国《纽约每日新闻报》报道,一项对马拉松选手的最新调查显示,过量的慢跑和不运动能够引发相同的死亡率,而适度慢跑则对健康最有利。

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92岁老人长寿秘诀就一个字

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笑是一种特殊的健身运动,人一笑,便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动,捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动,从而使人体内血流加快,促进全身新 陈代谢,有助于提高机体的抗病能力。

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经常大笑玩益智游戏有助长寿

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多项研究证实笑能减轻压力,提高免疫系统功能,甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。

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世界首例抗衰老药将临床试验 或让人活到120岁

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世界首例抗衰老药将于明年进行临床试验,试验结果可能让阿尔茨海默症和帕金森病等疾病成为遥远的回忆。英国《每日电讯报》报道称,科学家现在相信,延缓人的衰老速度并让他们健康活到110多岁、甚至120多岁是有可能的。

健康 长寿

符合这8种性格的人都长寿

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美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现,认真是长寿的一大标志。

长寿 性格

符合这8种性格的人都长寿

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美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现,认真是长寿的一大标志。

长寿 性格

咖啡爱好者福音:新研究称每天3至5杯咖啡更长寿

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据外媒报道,每天清晨起床喝一杯咖啡已经成为很多人生活中的一部分。而哈佛大学近期一项新的研究证明,相比那些不喝咖啡的人,每天喝3至5杯咖啡的人的死亡率降低15%。

长寿

美研究:中年才开始健身刚刚好 保证长寿黄金期

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年轻时没养成健身习惯,到中年才开始晚不晚?答案是:不仅不晚,而且刚好!

健身 长寿 中年

中国人平均寿命15年增8.5岁 上海人最长寿

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据美国《华尔街日报》网站报道,《柳叶刀》杂志刊登了一项新的研究成果,说中国的平均寿命大大延长,比1990年时平均延长了8年半。传染病、痢疾、婴儿死亡率的减少与下降是过早死亡推迟的原因。

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哈佛大学研究表明:爱吃辣椒的人可能更容易长寿

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美国《时代》周刊网站日前报道,《英国医学杂志》最新刊登哈佛大学的一项研究表明,爱吃辣椒的人可能更容易长寿。该医学论文称,研究人员对50万中国人进行调查发现,每周吃1至2次辛辣食物的人与不吃辣的人相比,整体死亡风险减少10%;每周吃3至7次辛辣食物,死亡概率下降14%。而常吃辣椒的人死于癌症、心脏病和呼吸道疾病的几率也低于不常吃辣的人。

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日本人为何全球最长寿?我们真该学学

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日前,世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示,日本人成为全球最长寿人群。日本人为什么就全球最长寿?日本人的长寿除了较高的医疗水平和医疗保障外,和他们独特的生活方式也密不可分!

健康 长寿

研究表明丈夫通过一直认错可延长妻子寿命

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近日,美国一批科学家经过研究得出了一个有趣的结论:丈夫有能力延长自己妻子的寿命,前提是要遵守一个简单而明确的规则,那就是一直认错。

长寿

四川最长寿老人将满118岁 每顿必须吃回锅肉

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再过3天,四川最长寿老人——家住成都市天府新区太平街道的付素清就要过118岁生日了。付素清红光满面行动自如,一日三顿必吃炒肉,还经常逗得一家人开怀大笑:一旦心情不好,她就会把81岁的女儿叫到面前批评……

长寿 健康

涨姿势:营养学家绘制世界“饮食地图”

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法国女生为什么那么苗条?日本人的平均寿命为什么较长?英国营养学家近日总结了世界各国饮食习惯中的“亮点”,教大家如何以国际化的视野健康饮食。

健康 长寿

千万别较劲儿!研究称知足常乐死亡风险低

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据美国媒体报道,美国查普曼大学的心理学家发现:对生活满意度较高的50岁以上成年人,其死亡风险较低。尽管随着时间的推移,生活满意度的变异性会增加死亡风险,但这一效应只见于生活满意度偏低的人群中。

长寿 健康

研究表明:全球年龄110岁以上老人95%是女性

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美国科学家最新一项研究表明,全球年龄110岁以上的超级百岁老人至少具有一个共同点——95%都是女性。

长寿

女性更长寿奥秘:雌激素影响干细胞数量与再生力

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研究人员表示:“在继续探求衰老的改善方法,以及维持干细胞的再生能力时,请牢记我们最有效的衰老调节器之一--性别。”

长寿

103岁新郎娶91岁新娘 打破最老新人世界纪录

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追寻幸福不分年龄,英国一对百岁情侣,经历长达27年的爱情超长跑后,在四代同堂见证下结成伴侣。新郎柯比在当天刚满103岁,新娘勒基则是91岁,两人加起来合共194岁281日。

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103岁老人的养生秘诀 每天都喝这种水

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湖南省株洲市的甘德珍老人,现已103岁高龄,虽满头白发,但修剪得很精神,面色红润,皱纹也不多,看上去不过80岁左右。

长寿

牛津学者研究:八卦能减轻人的压力让人长寿

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古人有云:“静坐常思己过,闲谈莫论人非。”不过牛津大学学者表示,八卦乃人之本性,它能够促进人与人之间信息的传递,帮助家人和朋友之间联络感情,甚至可能延长人的寿命。

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英国103岁老人透露长寿秘诀:不看电视

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随着人类生活水平的提高,电视机已经成为了每个家庭必不可少的娱乐设备。人们已经习惯了一回到家就打开电视听新闻的生活模式。然而,世界上有一位高龄老人,她一生只看过一次电视,并称不看电视是她的长寿秘诀

长寿

长春百岁老人每顿饭必吃1根葱 玩麻将精神十足

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“山中难寻千年树,世上难得百岁人”。昨天是长春市中环十二区56栋的老寿星闫凤云的100岁生日,老人一早就起床梳洗,挑了件自己最喜欢的衣服穿上,还简单地收拾了屋子。这天,儿女和亲属二十多人都要来为她祝寿。

长寿

活到100岁的秘诀?调查显示为“保持乐观心态”

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美国一家保险公司针对100位美国百岁人瑞的长寿之道进行了调查,结果显示,保持正面思维看待事物是长寿的关键。

长寿

中国最“老”县如东养老困局:1个年轻人要供养8个老人

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王银银家里18个人,50岁以上的有13人,年轻人才4人。

养老 长寿

日本华裔老人长寿化成趋势 华媒揭秘养生绝窍

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旅日华人老人长寿化,已经成为一种趋势。在横滨中华街,90多岁的华人老人很常见,也有老人超过100岁。华人老人为什么长寿?《中文导报》最近采访了几名老人,听他们谈了自己快乐长寿的秘诀,非常具有启发性。

长寿 养生

长寿老人有特殊基因 可抑制或延缓心血管等疾病发生

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记者从中国科学院获悉,该院昆明动物所对我国四个地区长寿老人的基因进行研究后发现,长寿老人们拥有一种DNA甲基化模式,可抑制或延缓心血管病等疾病的发生。

长寿

研究称:多吃全麦食物可延长寿命

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报道,近日,哈佛公共卫生学院公布的一项研究结果表明,多吃全麦食物能够降低患癌症、心脏病和糖尿病的机率,延长寿命。

长寿

101岁老太坚持健身 称长寿秘诀是不嫉妒每天祈祷

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人过百岁,照样健身。澳大利亚101岁的老妪萨尔维那·福尔莫萨每周多次健身,坚持不懈,甚至还用上了哑铃。

长寿

研究:人的年龄真的"写"在脸上 吃八分饱是长寿秘诀

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衰老是导致人类许多复杂疾病的主要因素,精准预测一个人的衰老程度可以帮助分析与衰老相关的疾病发生风险,并由此有针对性地设计个性化医疗和保健方案。

长寿

79岁老者走T台成“网络红人”:50岁健身65岁学骑马

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3月25日,在中国国际时装周一场以“东北大棉袄”为设计元素的时装发布会上,他登上T台,赤裸上身引发轰动。组照发到网上后,王德顺成了“网上红人”。现在,他的微博粉丝数已经超过了12万。

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25国长寿村的饮食秘诀

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长寿有什么秘诀呢?为此,日本的著名长寿学家、世界卫生组织循环器官疾病专业委员家森幸男博士走遍了25个国家,探究25国长寿村的饮食秘诀,分析下他们到底是吃了什么东西或者是坚持什么习惯而可以健康长寿的。

长寿

饥饿能长寿?科学家称吃饭六分饱多活20年

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英国科学家通过动物实验推算,少吃40%可使人延寿20年。

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