45~59岁的生命高危期需要注意避险

中年遭遇健康低谷是个自然规律,每个人都难以逃避。

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茶研所院士的喝茶“养生经”

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眼下正是明前茶上市的季节,本报专访了中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋。他自3岁开始,坚持喝茶80多年,研究茶60多年。他有句名言:“饮茶一分钟,解渴;饮茶一小时,休闲;饮茶一个月,健康;饮茶一辈子,长寿。”

喝茶 养生经

寒露到!这两件事一定要停止了,比吃任何东西都补!

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寒露节到了,这天以后,两件事不做,比吃什么、练什么都保健!它们是:不露腿、不进食(晚7点后)。

寒露 养生

寒露到!这两件事一定要停止了,比吃任何东西都补!

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寒露节到了,这天以后,两件事不做,比吃什么、练什么都保健!它们是:不露腿、不进食(晚7点后)。

寒露 养生

饭菜应该放凉了才放冰箱吗?

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可能你也纠结过,饭菜到底要不要等完全凉了再放冰箱?这次就来说说这个问题。

健康 养生

女明星都是吃素的

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吃素不仅是一种健康的生活方式,还是一种默默的修行。常吃素菜可以有效的预防癌症、高血压和老年痴呆症,吃素的好处太多了!所以,吃素俨然成为现代人热衷的健康生活方式之一!就连明星们也不例外,尤其女明星原来都是吃素的!

明星 养生

白娘子赵雅芝的养生秘诀

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很多女明星怕长胖,长期不敢吃肉食,坚持素食,但赵雅芝却认为这样反而有害,因为肥胖的原因不是吃得太多,而是体内营养不均衡,造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃,但要适当控制,不要让脂肪过多,更不要引起上火而伤害皮肤。

赵雅芝 养生

俞敏洪:养生不能等老

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通常我们说成长的时候,是说这个人思想变得丰富,心灵变得充实,能力不断增加,经验更加丰富,意志更加坚强,个性更加圆润等等,没有一个是说你身体更加健康的。当然身体更加健康也很重要,因为身体和心灵是有关联的,一个健康的身体一定会带来一个相对比较健康的心灵。

俞敏洪 养生

企业大佬养生观:柳传志逼自己锻炼

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在工作压力方面,有60%的企业家承认面临一定程度的工作压力,认为工作没有压力的企业家只有10%。有将近2/3的企业家在最近一年中进行过身体检查,但是还是有15.25%的企业家承认 自己在最近两年中从未检查过身体。根据加权计算,企业家对自己健康状况的评价为 3.6分,介于健康状况一般和健康状况良好之间。

柳传志 养生

长寿需要五个“微”条件

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长寿,是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足,医疗发达,相对来说寿命都比较长一些。但即便如此,人们对长寿的追求还是没有改变,总是希望自己能更长寿些。

养生 健康

杨绛先生的百岁养生高招

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“心理健康也十分重要。中医理论有‘抑郁成疾,不悦伤身’之说,人要自控好,排除不良情绪对自己侵袭与干扰。”上个世纪90年代,白发人送黑发人,女儿离杨绛而去,过些年丈夫钱锺书又仙逝,老人一度很悲伤,做梦也遇见他们。但杨老感情上很克制,注意节哀,并常以体育锻炼和写文作画来转移自己的视线,恢复自己平和的心态。

杨绛 养生

每天散步半小时 乳癌风险降一成

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据英国《每日电讯报》8月11日报道,最新研究显示,对于女性而言,任何年纪开始运动都不晚,50岁以上妇女每天坚持散步30分钟能降低患乳癌风险。而且,研究人员还发现,这一结果只适用于那些在过去4年坚持锻炼的女性,如果4年前或更年轻时锻炼过,但未能坚持,则不会产生乳癌风险降低的效果。

养生 女性

科学家多项研究证实 跑步让大脑年轻两岁

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跑步不仅能健身还可以健脑。多项研究证实,中老年人经常锻炼能保持大脑年轻。身体更健壮的人记忆更好,保持健壮甚至可以刺激大脑记忆中枢新细胞的生长,进而有助于预防认知功能障碍,即俗称的老年痴呆症。

运动 养生

李小冉40岁美人依旧的秘密

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40依然美如花 李小冉养颜秘籍大公开 著名女演员李小冉,相信大家都认识,荧幕上的李小冉青春靓丽,美丽动人。但是谁也不敢相信她已经40岁了。

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美国研究显示:写作是老年人晚年养生的良方

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美国一项新研究提示老年人,平时写写东西,既能笔耕养性,获得精神上的愉悦,又能提升大脑的功能,达到养生的效果,是晚年养生的良方。

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女人40岁以后要像林心如一样年轻

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想要保持美颜和好身材,林心如有空就去健身房挥汗如雨,经常运动能让身体和皮肤都保持健康良好的新陈代谢。久而久之,皮肤也能保持更年轻跟健康的状况。

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隋棠从怀孕126斤 恢复瘦腰好身材的秘诀

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平常就有运动习惯的隋棠,在产后没有偷懒,在网上常常可以看见她一边抱着儿子一边坐着踩运动器材的照片,充分利用时间。饮食方面她也特别留意,除了坐月子时的特殊菜单之外,她会多吃水果多喝水,喝食尽量简单清淡。

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几件小事助你长寿

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高压的生活,让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时,请在反应过激之前给自己10秒的缓冲,使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性,精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

健康 养生

“路人甲”中走出的健美女孩不惧“摸爬滚打”

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在徐冬冬看来,在旅行中更尽量避免暴饮暴食,更要远离油腻的食物。“我是多年都保持只吃白肉不吃红肉,另外小时候学舞蹈,从那时起就养成了以素食为主的习惯。近些年又一直坚持健身,所以,白肉和素食会让我的肠胃保持清畅,整个人的状态也会不一样。”

健康 养生

中年男人养生有八大要点

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英国《每日邮报》刊登的一项调查显示,到了40岁,近3/4的英国人开始为健康发愁,并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。“40岁是健康的分水岭!”中国老年保健协会心血管病委员会主任委员洪昭光强调说,40岁前,人们胡吃海喝、以命搏钱;40岁后,如果继续透支健康,最后可能真的只能“拿钱买命”。

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孙俪逆生长秘籍:运动+食疗+睡眠

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已过而立之年的孙俪早已是两个孩子的妈妈,但丝毫看不见岁月在她脸上身上留下的痕迹,仿佛逆生长一般。在一次娱乐节目中,孙俪的老公邓超称赞孙俪是家中的“养生达人”。那么“月公主”孙俪养生又有哪些独到之处呢?

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为何院士多长寿 所有秘密已揭晓

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中科院80岁以上总院士人数中,90岁以上的院士就占了32%!这是80多岁高龄的中科院院士刘颂豪向记者透露的数据。 为什么院士们可以活得长寿,高龄时还能神采奕奕地工作?

健康 养生

马云:看好“中国素食风”

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马云说实际上,几千年前的中国人就开始“吃素”了。古人早有“五谷为主,五畜适量,不宜失豆,五蔬色杂,瓜果辅之”的说法,其中的“素食”不仅仅源于敬畏鬼神,也不单单是佛教礼仪,它更多代表的是对健康理念的推崇。

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日本华裔老人长寿化成趋势 华媒揭秘养生绝窍

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旅日华人老人长寿化,已经成为一种趋势。在横滨中华街,90多岁的华人老人很常见,也有老人超过100岁。华人老人为什么长寿?《中文导报》最近采访了几名老人,听他们谈了自己快乐长寿的秘诀,非常具有启发性。

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79岁老者走T台成“网络红人”:50岁健身65岁学骑马

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3月25日,在中国国际时装周一场以“东北大棉袄”为设计元素的时装发布会上,他登上T台,赤裸上身引发轰动。组照发到网上后,王德顺成了“网上红人”。现在,他的微博粉丝数已经超过了12万。

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